* For å få maksimalt utbytte av den tiden og innsatsen man legger ned i trening, er det avgjørende også å ha hodet på rett plass
* Mental styrke er nøkkelen til å prestere, spesielt i en verden hvor det ofte føles som det ikke er rom for å feile
​
​* Mental trening handler ikke bare om å jobbe hardere, men om å styrke evnen til å håndtere stress og motgang effektivt
​
* Mental trening er nøkkelen til å oppnå både optimale prestasjoner og ha en helhetlig balanse som idrettsutøver
Jeg mener praktisk erfaring er viktig for å kunne sette seg inn i de ulike situasjonene som ofte oppstår på en idrettsarena. Jeg har vært idrettsutøver på profesjonelt nivå og trener fra ung alder til godt ut i voksen alder. Disse erfaringene har gitt meg verdifull innsikt i hvordan man finner løsninger på oppståtte utfordringer.
​
Jeg forstår at det kan være utfordrende å sette ord på vanskeligheter man møter, og enda vanskeligere å omsette tankene i praksis. Dette er særlig merkbart innen idrett, hvor man må prestere raskt og opprettholde fokus, ofte med håndtering av flere elementer samtidig.
​
Hos Peppermint foregår samtalene i et trygt rom hvor samtalene er konfidensielle, og fokuset er på å styrke evnen til å håndtere stress, fokus og motgang effektivt. Men kanskje det viktigste: Hos Peppermint handler mental trening om mer enn bare å prestere når det gjelder, det handler om å finne stabilitet og helhet som styrker deg både som utøver og som menneske.